A potencia tápláléka változatos. A férfiak figyelmesek az intim egészségre. Támogatására a betegek drasztikus intézkedéseket hoznak. Számos olyan termék létezik, amelyek kihasználják a hatékonyságot, és segítenek hosszabb ideig meghosszabbítani. Ne felejtse el az ételeket sem, amelyek károsak. Ön is kiválaszthatja a megfelelő ételt. De segítséget kérhet szakembertől. Az orvos választhatja ki azokat a termékeket, amelyek alkalmasak egy adott beteg számára.
Azt is szem előtt kell tartani, hogy a termékeknek frisseknek kell lenniük. Ha nem lehet vidéki ételeket vásárolni, ügyelnie kell a lejárati időre. Sok hús- és tejtermék esetében ezek rövidek. Az ilyen ételek nem lesznek előnyösek és nagyon károsak lehetnek.
A férfi erősségéhez nélkülözhetetlen anyagok
Az ember táplálékának tartalmaznia kell bizonyos nyomelemeket. Ezek az anyagok hozzájárulnak a különböző testrendszerek működésének normalizálásához. A potencia az olyan rendszerek jól összehangolt munkája révén alakul ki, mint: vaszkuláris, izmos, vérképző, szexuális, hormonális. Ha valamilyen nyomelem hiányzik a testből, működési zavarok fordulnak elő ezen rendszerek egyikében. Ez a potencia megsértéséhez vezet. Annak érdekében, hogy az ember hatékonysága normális maradjon, a testnek a következő anyagokra van szüksége:
- Cink;
- B-vitaminok;
- Szelén;
- Vas;
- Magnézium és kálium;
- Foszfor.
A cink elsődleges fontosságú a férfi potencia szempontjából. Ez az anyag szabályozza a hormonrendszer munkáját. A tesztoszteronnak köszönhetően a beteg hormonális egyensúlya felépül. Ez az anyag segíti az ember kialakulását. Szükség van a reproduktív rendszer normális működéséhez is. A tesztoszteron hatása alatt a sperma szekréciója keletkezik. Meg kell őrizni a prosztata működését is. A tesztoszteront a testben a hipotalamusz és részben a prosztata termeli. Megnövekedett termelése a testben lévő cink mennyiségétől függ. Ha az élelmiszerben ez a nyomelem nem elegendő, akkor a hatékonyság meghibásodik. Az ember olyan kellemetlen jelenségektől szenved, mint: impotencia, merevedési zavar, első fokú meddőség.
A hatékonyság érdekében bizonyos táplálékban a B csoportba tartozó vitaminok is szükségesek. Ezek a vitaminok segítik az izomváz és az idegrendszer megfelelő működését.
Részt vesznek az érrendszer kialakulásában is. Ha egy férfinak hiányzik a B-vitamin, akkor különféle problémák merülnek fel. A páciens izomgyengeséget, figyelmetlenséget, letargiát, gyakori vérzést okoz a kis erekből. Az ilyen betegeknek az idegrendszer különféle betegségei is vannak. A B csoport vitaminjai szintén fontosak a férfiak hatékonysága szempontjából. Részt vesznek az erekció megjelenésében és fenntartásában. Az ember felállítása a pénisz vérrel való megtöltésétől és a barlangi testekben való hosszú ideig tartó megőrzésétől függ. Ha a reproduktív rendszer izmai meggyengültek, akkor az inguinalis véna záróizma sokáig nem tartja fenn az izgalmi állapotot. A férfinak merevedési rendellenessége lesz. A potencia gyengülni fog.
A szelén és a vas segít a vérnek a szükséges oxigénmennyiséget a szervekbe juttatni. Minél több ilyen anyag van a szervezetben, annál jobban termeli a gerincvelő a vörösvérsejteket. A vörös testeknek különleges szerkezete van az oxigénmolekulák szállítására. Az eritrocita közepén mélyedés van. Az oxigént belerakják, és a véráramon keresztül a szövetekbe és szervekbe siet. A férfi reproduktív rendszer sok oxigénre szorul. Erre szükség van a kis medence spermatogeneziséhez és metabolikus folyamataihoz. Oxigénhiány esetén a metabolikus folyamatok lelassulnak a szervekben, károsodik az egészséges spermiumok termelése. Ebben az esetben a nagy mennyiségű vasat tartalmazó étel segít helyreállítani a hatékonyságot.
Az érszövet tulajdonságainak fenntartásához magnéziumra és káliumra van szükség. Az ereknek rugalmasnak és rugalmasnak kell lenniük. Ez segít nekik összehúzódni vagy megfelelően kitágulni a véráramlás fenntartása érdekében. Ezeknek a tulajdonságoknak a megsértése a kis edények megsemmisülését és a barlangi testek feltöltésének megváltozását vonja maga után. A kálium és a magnézium hozzájárul a falak megerősítéséhez, egészségük megőrzéséhez. Ezen vitaminok fokozzák az izomszövet munkáját. Az izmok rugalmasabbá válnak. Összehúzódó funkciójuk fokozott.
Egészséges ételek
Az ember táplálékának nagy mennyiségben tartalmaznia kell pontosan ezeket a mikroelemeket. Számos olyan ételt kell feltüntetni a napi étrendben. A férfiak számára a következő típusú élelmiszerek tűnnek ki:
- Tenger gyümölcsei;
- Diófélék;
- Méhészeti termékek;
- Zöldek;
- Fürjtojás;
- Gránátalma;
- Ananász.
A tenger gyümölcseiben gazdag ételek különösen fontosak a hatékonyság szempontjából. Sok tudós azt tanácsolja a férfiaknak, hogy egyenek olyan tengeri ételeket, mint az osztriga, kagyló, polip és garnélarák. Ez a tenger gyümölcse természetes afrodiziákumot tartalmaz. Serkenti a férfiak merevedési funkcióját, fokozza a szexuális aktivitást és elősegíti a spermatogenezist.
A tenger gyümölcseivel való állandó fogyasztás segíti a beteget a normális szexuális funkció fenntartásában.
A szakértők azt is tanácsolják, hogy dióféléket fogyasszanak. A dió különösen hasznos a potencia szempontjából. Nagy mennyiségű cinket és B. vitamint tartalmaznak. Ez az étel olyan férfiak számára hasznos, akik szexuális gyengeségben és ismeretlen etiológiájú meddőségben szenvednek. A diót frissen kell enni. A sült és sózott dió nem hasznos a potencia szempontjából.
Az ember táplálékának tartalmaznia kell a méhészeti termékeket is. A méh pollenje hasznos a spermiumok kialakulásában.
Sokféle nyomelemet és vitamint tartalmaz. A virágporokat szaküzletekben vásárolhatja meg. Az ételnek 5–7 pollenborsót kell tartalmaznia.
Figyelmet kell fordítani a különféle zöldekre is. A hatékonyságot a petrezselyem erősíti. Nem hiába hívják hím növénynek. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek az androgének helyettesítői. Az androgének elengedhetetlenek a potencia fenntartásához. A tesztoszteron hiánya miatt az emberben különféle negatív változások lépnek fel. Az anyag szintjének fenntartása érdekében a testben legalább 100 g friss petrezselymet kell fogyasztani. A spenót ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik. Spenóttal és petrezselyemmel készült ételek analógok lehetnek a népszerű potenciatablettával. Sok házi petrezselyem és spenót recept van.
Káros étel
Nemcsak egészséges ételeket osztanak ki a hatékonyságért, hanem káros ételeket is. A táplálkozási szakemberek nem javasolják a sült és zsíros ételek fogyasztását. Az ételnek minimális mennyiségű lisztből készült terméket kell tartalmaznia. Az ételeket nem ajánlott erősen sózni. Az alkoholfogyasztást is korlátozni kell. Ez vonatkozik a söritalokra is. A sör ösztrogéneket, női hormonokat tartalmaz. A tesztoszteron csökkenését okozzák.
Az ételek nem tartalmazhatnak szénsavas italokat. Az emésztőrendszer rendellenességeit okozzák, és rossz hatással vannak a hatékonyságra.
A szexuális problémák gyakran a helytelen táplálkozásból származnak. A táplálkozási szakemberek és az andrológusok azt tanácsolják az ilyen problémákkal küzdő betegeknek, hogy gondolják át ételüket. Tapasztalt szakemberek segítenek megtalálni a megfelelő termékeket.